Punk 1:
Koffein wirkt nicht über Adrenalin, sondern über die Adenosin-rezeptoren überwiegend im Gehirn. Relativ spezifisch verengt dort Koffein die Blutgefäße – der Blutdruck im Hirn steigt an. Allerdings stimmt es, dass Kaffee auch müde machen kann. Der Mechanismus ist nicht ganz klar.

Punkt 2:
Dass Kaffee dem Körper Wasser entzieht wurde lange behauptet, stimmt aber auch nicht. Wers nicht glaubt, kann mal den selbstversuch machen und bilanzieren. Zwar scheidet man vermehrt Wasser aus, aber nicht mehr, als man durch Kaffee zu sich nimm. Lässt die Kaffeewirkung nach, fällt auch der Blutdruck und Flüssigkeit wird sogar retiriert. Von daher: leider falsch

Punkt 3:
Die Korrelation ist nicht sauber. Es ist zwar richtig, dass Menschen, die lange schlafen häufig müde sind, es ist aber nicht eindeutig zu klären, ob das viele Schlafen von der Müdigkeit kommt, oder andersherum. Auch hier ist keine Aussage möglich. Wer müde ist, sollte schlafen, daran ist zunächst nicht zu rütteln.

Zitat:,,Das Gerücht, dass Kaffee dem Körper Wasser entzieht stimmt nicht. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) meldet, dass dieser Effekt nur auftritt, wenn man an Koffein nicht gewöhnt ist. “

Ohne Kaffee am Morgen geht bei mir gar nichts. Als ich neulich bei meiner ersten Tasse Kaffee saß habe ich mir gedacht das wäre doch auch mal ein schönes Thema für TMTA!…